Природа дает нам шанс

Природа лечит

  • Свежие комментарии

  • Подпишитесь на обновления блога. Введите свой электронный адрес:

    Доставляется FeedBurner

  • Besucherzahler Marry a Russian Woman
    счетчик для сайта
БИОМЕДИС - физиотерапевтический аппарат для проведения биорезонансной терапии и антипаразитарной корректировки организма

Польза свежих огурцов

Автор ssela Опубликовано:

 польза свежих огурцовОгурцы, безусловно, можно назвать одними из самых популярных и любимых в мире овощей. Разнообразны блюда из них и способы приготовления. А известно ли вам, в чем польза свежих огурцов?

Установлено, что на 95% огурцы состоят из воды, т.е. огурец может хорошо утолить жажду и вывести токсины. Кроме того, в них содержатся полезные и так необходимые организму витамины и минеральные вещества. Правда, содержание витаминов в этом овоще составляет до 2% суточной нормы.

Комплекс витаминов представлен такими витаминами:

— витамин А — необходим для нормальной работы печени, щитовидной железы, надпочечников, помогает сохранять молодость.

— витамин Д — способствует нормальному всасыванию солей и фосфору в кишечнике, отложению кальция и фосфора в костях.

— витамин Е — антиоксидант, препятствует образованию тромбов, снижая свертываемость крови.

— витамин С — универсальный витамин, без которого невозможно построение новых клеток организма, его защита от инфекций, и существование организма вообще.

— витамины группы В (тиамин, рибофламин, фолиевая кислота и др) — участвуют во всех обменных процессах.

 — витамин РР — влияет на работу пищеварительной системы (секреторную и моторную функции).

— витамин К — участвует в процессе свертывания крови и строительстве клеточных мембран.

Огурцы дают нашему организму калий (активно участвует в работе сердца и почек), натрий, цинк, хром, железо и кобальт. В его составе есть кальций, магний, фосфор и алюминий. В огурцах также содержит некоторое количество йода.

Огурцы обладают мочегонным эффектом — помогают вывести лишнюю воду из организма. При проблемах с кишечником (запорах) огурцы помогают лучшей работе кишечника.

Регулярное употребление огурцов положительно сказывается на работе щитовидной железы, оказывает желчегонное действие.

Специалисты рекомендуют включить свежие огурцы в рацион тех, кто страдает от отложения солей, проблем с почками, сахарного диабета, так как они нейтрализуют действие вредных и опасных веществ на организм человека.

Сок и мякоть огурцов стали активно применяют в косметологии: для отбеливания кожи и веснушек, устранения воспалений, высыпаний и повышенной жирности.

Вот перечень важных для организма свойств, которыми обладают огурцы: жаропонижающее, болеутоляющее, спазмолитическое, мочегонное, слабительное, антисклеротическое, антиоксидантное.

У огурцов много полезных свойств, но злоупотреблять ими не надо.

От употребления их лучше отказаться тем людям, у которых имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом (при повышенной кислотности, язвенной болезни желудка или гастрите), кормящим женщинам.

Несмотря на много полезных свойств, их норма 1-2 огурца в день.

Не рекомендуется употреблять огурцы, выращенные в теплицах, т.к. для их ускоренного созревания их могут подкармливать нитратами.

Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями

Написать комментарий